Uutiset 2007

3. maajoukkueryhmän leiri
Uutiset 2007 >>

Jo ennen leiriä valmentajakaksikko oli tehnyt suurimman osan tämän kauden maajoukkuevalinnoista. Jotkin paikat ovat vielä avoinna ja niiden kohtalo ratkeaa oletettavasti viimeistään Viking Cupin jälkeen. Itse saan kunnian edustaa Suomea sekä EM- että MM-kisoissa 2.danin liikesarjoissa, -71kg:n ottelussa, joukkueottelussa ja joukkue-erikoistekniikoissa. Liikesarjajoukkuetta miehiltä ei tänä vuonna kisoissa nähdä. Kuvassa olevat tuoreet mustat vyöt Henna Majanen, Aleksi Sarkkinen ja Hanna-Maria Seppälä ovat tulevaisuuden nimiä, mutta voivat yltää edustuspaikoille jo tänä keväänäkin. Kuvasta puuttuu niinikään mustan vyön saavuttanut juniori Tiia Kiviranta, joka joutui jäämään kotiin sairastamaan. Tämä lupaava tyttö lähtee sekä EM- että MM-kisoihin taistelemaan juniorisarjojen mitaleista.

Kaksipäiväisen leirin aloituspäivänä treenattiin tuttuun tapaan kahdesti 1,5 tuntia kerrallaan. Ensimmäisessä sessiossa liikesarjaan paneuduttiin sabumnim Mariusz Steckiewiczin johdolla. Samaan aikaan boo sabumnim Pekka Varis ohjasi halukkaille otteluharjoitteita. Tämä jako mahdollistaa sen, että porukka voi harjoitella omien mieltymystensä ja painotustensa mukaan. Erityisen arvokasta tämä on niille, jotka eivät osallistu kevään arvokisoissa liikesarjoihin. Minä osallistuin liikesarjatreeniin, jossa keskityttiin voiman tuottamiseen useilla eri tavoilla sekä ilmaisuun. Harjoitukset olivat osin tuttuja, osin uusia ja hyvin erikoisiakin. Kokeilimme hyvin erilaisia tapoja tehdä tekniikkaa, mm. ylirennosti, "hyytelöaltaassa", murskausajatuksella, "avaruudessa" ja huikeaa ilmaisun riemua aikaan saaneella "mielenvikaisella" tyylillä. On mielenkiintoista huomata, miten ajatustapa vaikuttaa tekniikan suorittamiseen. Näillä kokeiluilla lieneekin tarkoitus löytää erilaisia mahdollisuuksia optimaalisen suorituksen aikaan saamiseen. Jokin tapa tuo erityisesti rentoutta ja helppoutta, toinen raakaa voimaa ja jollakin tyylillä saattaa huomata tekevänsä keskittyneemmin rauhallisemmalla rytmillä. Todellinen haaste onkin parsia eri "tyylien" hyvistä puolista kasaan toimiva kokonaisuus.

Iltapäivän treenissä tehtiin otteluharjoitteita. Teemana oli tilanteiden rakentaminen erityisesti hämäyksiä käyttäen. Suurin osa harjoitteista tehtiin pieniin potkumaaleihin liikkeestä, kiinnittäen huomiota myös otteluetäisyyden säilymiseen ja tilanteen jatkumiseen suorituksen jälkeen. Koska itselläni on kevyt viikko takana, olivat jalat hyvin auki ja tekeminen tuntui rennolta. Lisäksi tämän hetkinen hyvä kunto tuntuu ja näkyy siinä, että perustyötä jaksaa tehdä melkolailla vaivatta. Tunnollinen harjoittelu näkyy myös leposykkeen laskuna, parina yönä tekemäni yön sykekeskiarvon mittaus on antanut leposykkeeksi 41 lyöntiä/min. Tällaisella statistiikalla ei tietenkään ole suoranaista merkitystä kilpailutilanteessa, mutta se antaa itseluottamusta ja uskoa omaan suorituskykyyn, mikä on erityisesti ottelussa hyvinkin tärkeää. Nyt kun sekä liikkuvuus että kestävyys ovat paremmassa kunnossa kuin koskaan aiemmin, pitää ominaisuuspuolella vielä saada nopeus kohdalleen ja räjähtävyyttä tekniikkaan. Tämän jälkeen jääkin enää ottelutaktiikka, strategia ja tekniikka... Työstettävää siis riittää, mutta onpa tässä vielä aikaa MM-kisoihin ja hyviä testikisojakin ennen sitä. Lisäksi sopiva herkistely ennen päätapahtumia yleensä tuo tarvittavaa särmää tekemiseen. Hyvällä tiellä siis ollaan tässä vaiheessa, katsotaan mitkä ovat mietteet huomisen jälkeen.

Reilun puolen tunnin tauon jälkeen aloitettiin otteluharjoitukset. Ensin kuitenkin haettiin hiki uudelleen pintaan parilla kisailulla, joista etenkin tavaran ryöstö oli harvinaisen hauskaa. Johtuen ehkä siitä, että meidän porukka oli niin paljon vastapuolta edellä erityisesti taktiikassa, nopeudessa, voimassa ja ulkonäössä. Harjoitus startattiin varjosparrilla, johon Mariusz antoi erilaisia tehtäviä. Tästä siirryttiin tekemään pariharjoituksia, ensimmäisenä ”poika ja haukkuva koira”. Tämän jälkeen porukka jaettiin ryhmiin koon mukaan ja aiheena oli asenne ja aseman pitäminen. Kukin vuorollaan puolusti paikkaansa toisten hyökätessä vuorotellen. Tämä harjoitus meni meidän ”isojen poikien” porukassa mielestäni mainiosti, sillä porukka päästeli menemään hyvällä asenteella kuitenkaan murjomatta toisia turhan päiten. Lopuksi sparrattiin muutamia eriä, tarkoituksena panna leirillä harjoiteltuja asioita – pääasiassa ottelurytmin rikkomista – toimeen käytännössä. Asia ei suinkaan ole uusi, mutta sen toteuttaminen ottelussa on edelleen varsin vaikeaa. Erityisesti kisatilanteessa, jolloin pää on muutenkin hankala pitää kasassa. Näiden leirien harjoitukset ja etenkin omissa treeneissä tehty jauhaminen ajavat sitä kuitenkin koko ajan koneeseen ja tositilanteessakin taktiikan toimivuutta pääsen testaamaan jo viikon kuluttua Irlannissa.

Leiri oli jälleen antoisa ja meininki hyvää. Valmentajat tekevät koko ajan hyvää työtä, suunnittelevat leirit huolella ja antavat tärkeää palautetta. Myös treenikavereista on paljon apua niin hengen luomisessa, omille rajoille ajamisessa kuin palautteen annossakin. Seuraava leiri on kahden viikon kuluttua Marttisten tilalla Virroilla. Leiri kestää perjantaista sunnuntaihin ja ryhmä myös yöpyy tilalla. Tämä on mielestäni loistava järjestely, joka kohottaa yhteishenkeä ja antaa mahdollisuuden tutustua tulevan maajoukkueen jäseniin paremmin myös treenien ulkopuolella.